紫薯面条的功效与作用(不用切)

首页常识更新时间:2023-04-29 11:19:07

紫薯营养丰富,富含的花青素,具有很好的抗氧化效果,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质;又富含硒和铁,具有抗疲劳、补血的作用。紫薯做成面条味道很好吃。

​原料:
​紫薯100克,面粉150克;

打卤及菜码用料:鸡蛋2个打散,西红柿1个洗净切块,黄瓜丝、香菜末、葱花适量,油、盐、蚝油、水淀粉、香油各少许。

挤面条工具。

做法:

1.

​紫薯洗净,煮15分钟至熟,去皮,趁热碾碎(照片中的紫薯是400克)。

2.

​​

​100克紫薯中加面粉150克,再加水150克搅成粘稠面糊。

3.

​挤面工具内部刷油,将面糊装入筒中。

4.

​挤入开水锅中(没有挤面工具,可以把面糊和稀些放漏勺上,挤压入锅里),煮熟,捞出,稍过凉水,盛出。

5.

​锅起热油,放葱花爆香,下西红柿块翻炒,加1碗水煮1分钟,加盐、蚝油适量,鸡蛋液淋入成蛋花,水淀粉勾薄芡,淋少许香油(卤子可以换成自己喜欢的口味)。

​盛出浇在面条上,放上黄瓜丝、香菜末,葱花。可以享受美味啦。

每天一道家常菜,如果感兴趣请关注我!如果你有更好的做法,欢迎留言交流。

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