走神，是很多是同学都无法回避的问题，上到学霸，上课的时候都有自己的内心戏：
学霸内心OS：这么简单的题，老师还讲这么长时间，无聊啊！干会别的吧。
学渣内心戏：老师在说什么？听不懂算了不听了／小说还没看完/漫画又更新了/不喜欢这个老师/不喜欢这个学科
学民内心：昨天没睡好/窗外体育课那人篮球打的真不错/树荫下的妹子挺好看/为什么别的班都下课了，老师还在拖堂/饿了/今天中午吃什么？
走神可以是有意识的，比如我们会刻意地回忆以前的事情，或者规划未来可能会做的事情。走神也可以是无意识的，我们会做梦、会幻想，这些事情不受大脑控制。有时，走神介于有意识和无意识之间，例如我们会为特定的目的展开想象——也许为了刻意考虑某些进退两难的局面。
每个同学都有自己走神的理由，那么根本原因是什么呢？就是这堂课引不起你的兴趣，要么是太简单，或者是太难，要么很无聊。
老师其实也知道，要想让一个学生完全聚精会神的听完一节课不是那么容易。所以要把重点放在最开始的20分钟。
有同学有质疑了，是不是学霸们都不走神呢？
加州大学圣塔芭芭拉分校（世界排名135）的一位教授给他的学生们做了一个实验：让学生们花45分钟阅读一本书的开篇，过程中只要觉得自己走神了就按键。他们发现学生们在此期间平均走神5.4次，有些同学走神了不知道，经过测试，学生的平均走神次数又增加了1.2次。
所以，会走神的人不仅仅是你（可能你知道这些后会如释重负），我们所有人在集中精力方面都有问题，尤其是当我们集中精力想要读那些必须读的书，听那些必须听的课程讲座时。
走神是避免不了的， 我们的生理结构决定了我们的大脑总是在集中精力和走神两种状态间来回转换。因此，走神并不一定是坏事。也许走神正是一种休息和放松，让大脑可以在精力高度集中的活动之后得以缓冲，又或者它能够给我们沉闷的生活增添一丝乐趣。但是，走神的作用可不止如此。
回想一下你的打游戏或者考试的时候，这种时候就是精神紧绷，打游戏放松一会儿就坑了队友了，本来游戏是放松的，结果打完更累。人在聚精会神，高度紧张的时候就会很累，所以有的放矢很重要，下课放松很重要。
但是总走神还是会使学习效率降低，上课没听的下课还得补。要想完全克服走神不太可能，可以有一些技巧：
有经验的老师都会在讲到重点时提高音量，这个时候你就要提起注意了。
提前预习，把不懂的问题重点标记一下， 上课的时候重点听，已经会了的可以稍微放松一下。
多看看老师，多和老师的目光交流一下，让老师知道你在认真听课。不过很多时候，老师这会儿会抛出一个问题，让你回答一下， 也说不定。
但现实情况往往是一个念头导致的。比如你听课的时候，突然想起自己昨天买的东西发货没，到哪了，只要你打开手机，你的注意力被切断了，而且你能保证只看一下物流信息，不看别的？其实物流信息不在乎这一会看，这段时间你的上课就已经走神了。
这些方法有很多，比如一看到你不认真听课了，比如可以让同桌提醒你一下，也可以试试这两种方法：
第一种方法是“念头收纳法”，其实也很简单，一旦你脑袋冒出了一个念头，你需要做的就是把这个想法立马写到旁边的纸上，一般情况下上课都会拿个笔，然后旁边准备个本，有新想法就写下来，如果还有别的想法继续写下来，一般写几个之后，你就可以好好专心做手头的事了。等到你忙完有空的时候，再去把纸上的那些琐事一一解决。
另一种方法是“3秒法”，就是当你专注做一件事时，突然想到某件事并准备去做的时候，让自己先停3秒钟再行动，很有可能这种冲动会慢慢降低下来。不过个人感觉这种方法没有第一种有效，因为就算你停三秒不去做了，但是这个念想还是会一直停留在你的脑中，时不时仍会冒出来干扰你，因此最好的方法是配合上述的“念头收纳法”，当你被其他想法干扰并准备行动时，停三秒，然后立马把它写下来，这样的效果是最好的。然后你就可以继续听课了，中间耽误不了十秒。
