又是周末。这些天，由于星期三下雨，北京的天气略有下降。早上和晚上凉爽，白天温暖。天气真的很好。当我今天早上六点多跑步时，我发现社区中已有3位跑步者。
我的跑步年龄不长，但连续4年，我对这种流行病印象深刻。社区中没有很多常规跑步者。附近的体育馆里有很多运动，所以每次跑步，我都会遇到老夫妻。路过时，路过时您会互相打招呼。但是，爆发之后，由于健身房关闭了，人们也意识到了增强免疫力的重要性，现在在如此舒适的温度下，有可能在早晨和傍晚戴上口罩，在家附近慢跑一个小时，毅力一定会起作用。 。
当我回来锻炼身体并整理其余部分时，我将开始为自己和丈夫准备早餐。据说周末准备早餐的时间比较充裕，但是等我经过各种锻炼再回来还为时过早。幸运的是，我家有很多股票，为了在时间紧张或懒得准备时准备早餐，还可以在短时间内准备早餐。
花儿今天与您分享的是美味又鲜美的鲜虾云吞面。两个人各有一个碗。肚子很暖和。肉和蔬菜营养均衡。需要一刻钟。
在抵达之前在互联网上购买的4磅白虾都被冷冻并分成几部分。用于日常烹饪的一种是300克，一种用于煮沸的食物或早餐的馅是120克。做一个左右部分，以便您可以制作不同的菜肴和不同的部分。通过这种方式，我将其取出并在清晨运行前用清水融化。一个多小时后，我回来了，可以直接做。
经常阅读我的文章的粉丝也知道，我通常喜欢打包一些馄饨和饺子。家用冰箱中最重要的是这些面食。煮饺子和馄饨非常方便。加少量面条，趁热吃荞麦面。现在是普通的鸡蛋面或椭圆形的面条。拿几把油菜籽，一点姜末，准备好一碗浓郁可口的馄饨面。而自己动手，金额也很低廉。我在介绍食谱时曾提到过它。今年的白虾是如此便宜，有自己的馄饨，成本也不高。面条都是合作客户发送的产品，所以这两个都是两个。这碗什至不能用10元钱，而且食物很舒服。
【鲜虾云吞面】
配料准备：（2人份）
12只白虾
14万通
一点面条
4个小油菜
一点姜
酱油，盐，香油
实践：
1.准备所需的食材。加工白虾时，除去除虾线外，虾体和虾头也分开。
2.在汤锅中倒入适量的水，煮沸。首先将虾头放进锅里，将虾油煮沸，然后撇去。除去表面的泡沫层，然后放一点姜，将其放入面条中，中火煮3分钟。
3.煮馄饨需要很短的时间。 3分钟后，加入馄饨，加少许水，再煮3分钟。此时，加入虾并加入一茶匙的酱油调味。
4.虾煮约2分钟，然后清洗小菜籽，少许盐，关火一分钟，倒入少许香油。
5.以前已经介绍过在空气炸锅中炸花生的方法。它简单实用。可以在170度下煎炸12分钟，然后放黄瓜，加入一点蒜末，再加上酱油，醋，糖和盐调味，这样也可以同时提供一道美味的冷盘。
周末为家人做早餐，不要鬼混。制作可口食品所需的时间更少。
周末有很多时间，与家人一起包饺子和馄饨，然后放入冰箱中冷冻，这样您就不必担心下周的早餐了。在平时使用它，这样您就可以享用早餐！
