大腿粗怎么瘦2天见效（（无跳跃）

大腿前侧粗又壮，一个动作瘦一圈。

这样的腿型最好减！一个动作大腿小一圈。从侧面看小腿后侧突出，这就是典型的骨盆前倾所导致的膝盖超伸。只需要一个简单的动作就能轻松帮你改正。

首先双脚离墙，一个脚掌的距离，身体靠墙，"翘脚尖"，"呼气"，"背部靠墙"，此时骨盆立马回正。每组坚持30秒，做五组，坚持两周，改正骨盆前倾，还能用有马甲线！