现如今每个人都面临着巨大的精神压力，而精神压力过大，不仅影响心理健康，还会导致身体出现一些问题，脱发就是其中一种。
中医认为脱发是一种虚症，如果长期受到精神压力的影响，或者年纪过大，身体变得虚弱，都会引起头部血液循环变差，头皮血氧供应不足，使得毛囊毛乳头营养不良，从而导致毛发生长被抑制，毛发进入休止期，从而出现大量脱发。
因此要预防脱发，在日常调理中首先就要注重益气生血、补虚扶阳，因此可以经常按摩以下5个穴位。
1、百会穴
百会穴名字的由来，是因为这里是人体所有经脉交会的穴位，如果适当地对百会穴进行刺激，就能够起到很好的疏通人体所有经脉的功效，因此经常按摩百会穴可以预防老来脱发的问题。
百会穴的具体位置在两耳尖的连线和眉心延长线的交汇处，正确取穴后，把食指和中指并拢放在穴位上，以适当的力度按揉，每次按揉持续三分钟。
2、角孙穴
角孙穴能够帮助促进血液循环，益气生血。角孙穴的具体位置是在耳朵后侧，与耳尖齐平的骨头凹陷处，按摩时可以用大拇指指腹对准穴位，以适当的力度点压。
这里需要提醒一点，那就是左右两侧的角孙穴都要同时按压，不能按完一侧再去按另外一侧。
3、翳风穴
翳风穴不仅可以加快头部的血液循环，还能有效防治头晕头痛、脑袋发沉等问题。
翳风穴的具体位置是在耳垂正下方的骨头凹陷处，同样也是用大拇指腹轻轻按压。
刚开始按压的时候会有一定的酸胀麻木感，这是正常的现象，轻柔地按压几下，酸胀麻木感就会得到缓解。
4、风池穴
风池穴可以加快头部的血液循环，改善头皮的血氧供应。风池穴的位置在后颈部两条大筋旁边的凹陷处，与两侧耳垂持平。
按摩的具体手法是，用两手大拇指指腹以适当的力度同时按摩，除了旋转按揉，也可以结合向上的推揉，直至感觉到轻微的酸胀感。
5、少海穴
跟上面四个穴位不同，少海穴不位于头部，但是适当地刺激少海穴，同样也能够促进头部血液循环，增加头皮的血氧供应量。
少海穴位于手部肘关节内侧横纹尽头，取穴后，把手臂伸直，用另一只手的拇指指腹放在少海穴处，其余四指环绕肘关节，然后以适当的力度按压。
要想预防老来脱发，那么在平时有空的时候，大家可以经常对百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴、少海穴这5个穴位进行按摩，按摩的时候可以根据自己的喜好，采用点法、按法、揉法、叩击法等手法；
只要注意力度适中，动作轻柔即可，每个穴位按揉100次左右，每天按摩两至三次，长期坚持下来就会发现头发脱落的症状得到明显缓解，同时头发也会变等更加乌黑亮丽有光泽。
