槟榔已经成为一种特色的产业，在台湾、海南、广西等槟榔原产地都有吃槟榔的习惯，不过却没有湖南吃得多。
根据调查统计，台湾约10%的人口有吃槟榔的习惯，而湖南的比例则高达38%之多，远远超过了槟榔原产地省份人口比例。
槟榔最开始是作为药材的，具有消食醒酒、祛痰止咳、宽胸止吐、驱虫等作用，在李时珍的《本草纲目》也有记载：“驱虫、消积、下气、行水”。而且吃槟榔具有提神的效果，能够提神醒脑，并且吃到嘴里感觉很清爽，不少长时间工作者会通过吃槟榔来解乏。
槟榔固然好，但随着近些年人们对健康的重视，再加上出现了不少人因为嚼槟榔而患上了口腔癌，于是被人们所重视。
槟榔含有槟榔碱，一定的浓度的槟榔碱会让人成瘾的，和香烟一个道理。吃槟榔时槟榔碱不仅会刺激神经并且还会刺激口腔，让口腔和呼吸道的组织极度的活跃，让感觉变得敏锐，这也是为什么嚼槟榔感觉很清爽的原因，但长期摄入槟榔碱是会破坏口腔粘膜的，时间久了有可能会诱发口腔癌的发生。如果吃的是烟熏工艺生产的槟榔，可能会含有容易诱发癌症的物质。
还有一点也值得注意，那就是大多数槟榔会经过浸泡石灰水来处理，以此来提升口感，虽然使用的是食用级别的石灰，说是吃了对身体无大碍，但石灰毕竟不是能吃的，吃多了肯定对身体有影响。
但这并没有使得人们对槟榔的热爱降温，甚至还流传着“槟榔加烟，法力无边”的说法，不少人抽烟加嚼槟榔，感觉特别的舒畅。也有不少人觉得口腔癌这种事情与自己无缘，抱有侥幸心理。
其实长期吃槟榔对身体健康是有危害的，尤其是口腔和食道，下面让我们来看看这个例子吧。
27岁的小伙子小张（化名），虽然年纪不是很大，但却有着12年的嚼槟榔史，是一个资深的槟榔咀嚼者。
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小张是16岁就开始接触槟榔的，第一次吃的时候和大多数人一样，吃了之后感觉面红、胸闷、发汗、头晕，并且喉咙有东西卡住一样的感觉。
但后来吃习惯了，感觉吃槟榔感觉很清爽，尤其是槟榔加香烟，让人感觉很愉悦。于是渐渐的成瘾了，离不开槟榔了，每天几乎要吃掉3~5包的槟榔。并且如果不嚼槟榔，就感觉不自在，也感觉浑身没劲，工作也无精打采。
后来有朋友劝他少吃点，并说了吃槟榔会导致口腔癌的新闻。但小张只是笑笑并没有在意，觉的这样的事情不会发生在自己的身上，而且自己也有点难以戒掉，于是还是继续嚼着槟榔。
可是后来小张感觉口腔有异样的感觉，感觉疼痛，并且食道也痛，有点吃不下东西了，于是就去医院检查，这一检查把他吓坏了，被诊断为口腔癌并伴有食管癌，而其中的食管癌还转移到了肝和肺，这不由得让他后悔不已。
可见，长期大量的嚼槟榔，对身体健康的危害是很大的，可能会诱发癌症的发生，千万不能抱有侥幸心理。
那么，当我们身体出现什么现象时，我们就该注意少吃槟榔甚至是戒掉槟榔呢？
脸色出现4种现象，最好要少吃槟榔长期吃槟榔的人，若脸上出现这4种现象，你可能得需要戒槟榔了
1、牙齿变黑
吃槟榔超过了10年
长期吃槟榔的人，会使得牙齿变黑，并且使得牙齿出现动摇、磨损甚至是牙龈萎缩，对牙齿的磨损比较大，从而容易形成牙周炎。
并且有些槟榔是浸泡过石灰的，在槟榔汁和石灰的作用下，还容易形成牙结石，不仅容易影响美观，而且对牙齿健康造成伤害。槟榔的纤维比较粗，可能会刺伤牙龈或者堵塞牙缝，容易压迫牙龈而导致发炎疼痛。
因此，当发现自己的牙齿变黑，牙齿有结石，牙齿松动等不健康现象，就要注意控制嚼槟榔了，最好是要戒掉了。
2、脸变形
长期吃槟榔的人，可能会导致脸变形，主要是使得脸变宽，感觉腮帮子鼓鼓的，可能会影响美观。
这是因为长期吃槟榔，而吃槟榔需要比较大的力气去嚼，在嚼的过程中会让咬肌得到过度的锻炼，从而使得咬肌过于发达，从而使得脸变形，变宽，影响美观，搞不好本来一个瓜子脸吃成了一个方脸。
因此，当发现自己的脸开始变形的时候，尤其是脸开始变宽，腮帮开始变大，就要小心了，最好要少吃槟榔，直到戒掉，不然以后成形，一般难以恢复了。
3、口腔颜色变化
长期吃槟榔会刺激口腔黏膜，可能会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔黏膜变白，不再是以前的肉色了。
如果还伴有张口困难，疼痛、麻木感，口腔感觉异样，那么千万要注意了，可能是口腔出现病变了，甚至有可能是口腔癌的前期病变，注意检查。
如果长期吃槟榔，发现自己的口腔颜色出现变化，尤其是出现白色，那么就要注意检查，最好不要再吃槟榔了，免得引起病变。
4、口腔溃疡
长期吃槟榔的人可能会出现口腔溃疡的现象，槟榔在加工的过程中会有其他的添加物，尤其是石灰，很容易对口腔造成刺激，对口腔黏膜组织造成影响，并且吃槟榔容易导致上火，在这一系列的因素下，可能会导致口腔溃疡的发生，并且难以愈合。
因此，当长期吃槟榔，经常出现口腔溃疡，那么就要少吃槟榔了，为了口腔的健康，最好是要戒掉。
吃槟榔注意这3件事，减少对身体的伤害1、不宜和烟一起吃
人们常说“槟榔加烟，法力无边”，槟榔和香烟都有提神的功效，并且吃了槟榔能够让口腔的感觉度上升，更加容易感受到刺激，让口腔感觉很清爽，这时候再加上吸烟，这种感觉的确很美妙。
但是这种吃法对身体健康危害是很大的，长期吃槟榔会伤害口腔黏膜，并且槟榔会让口腔、食道、呼吸道组织细胞更加的活跃，也更加的吸收香烟的有害物质。这两者一相加，就增加了口腔、食道、呼吸道组织病变的可能性，甚至是导致口腔癌、食道癌、气管炎等。
因此，槟榔加烟的吃法是不健康的，应当要改掉，最好是两者都不要沾。
2、吃完后要清洗口腔
人们吃槟榔主要是因为槟榔里面的汁液，但是槟榔的汁液对口腔有刺激，尤其是槟榔碱，容易伤害口腔黏膜组织细胞，对口腔健康不利。
因此，吃完槟榔之后最好是要清洗口腔，采用喝水漱口的方法，这样能够减少槟榔汁液在口腔的残留，以免持续对口腔黏膜组织细胞造成伤害。
3、口腔有伤口不宜吃
槟榔对口腔有刺激作用，有可能会导致口腔溃疡的发生。如果口腔有伤口是不宜吃槟榔的，很容易刺激伤害，甚至会加重伤口，是的伤口久久不能愈合，导致口腔溃疡的发生，甚至可能导致伤口组织的病变。
因此，口腔有伤口就不宜吃槟榔，不能为了一时的口舌之欲而给身体带来痛苦。
