怎么增加出拳力量训练（零基础前期动作一定要标准）

零基础教学：如何快速有力的出拳。

·打出去手要马上收回。

·即将打到目标时翻转手腕，拳峰微微下扣保持与手臂呈现直线。

·无论有没有击打到目标都要马上回防，并且肩膀要绝对的放松才能更好的发力。

无论直拳刺拳摆拳都不能有后拉的动作。这样速度太慢且很容易还没出拳就被打反击。出拳就不能犹豫直接出没打到也没关系。零基础一定要做标准：转脚转跨出拳。击打时保持重心在中心，身体就想个轴承一样的转。动作标准后再慢慢的加快与力量。