大家好，这里是赢心老师。音乐是一个很奇妙的东西，有着它独特的魅力，而唱歌也是一个日积月累、由浅入深的过程，很多时候我们喜欢情不自禁地哼上几句小曲，但是你有没有想过，如果你的唱歌方法不对，就是在伤害自己的嗓子哦。
*最佳时间段才能发出美妙的声音
人的身体需要休息，就像我们每天需要睡觉一样，不管我们有多累，只要睡一觉起来，疲劳感都会通通消散。我们的声带也一样，如果我们一直在说话或者唱歌，我们也会感觉到一会儿嗓子就会变哑 ，不容易发出声来。不过，这只要睡一觉或者休息半个小时也就可以恢复了，但这样多多少少还是会对声带有所损害。所以我们要找到声带最佳的发声时间，在声带最有活力的状态下发出最美妙的声音。
人刚起床的时候，声音会很粗很哑。人醒过来一个小时以后，就逐渐进入状态了，肌肉也开始焕发活力。但此时还是不适合唱歌的，这个时候肌肉才刚被唤醒，如果要强行唱歌，声带会处于充血状态，肌肉也会处于紧绷状态，唱不好会损伤声带。
那么，唱歌的最佳时间是什么时候呢？答案就是，下午三点到晚上八点。很多职业歌手也是选择在下午和晚上进行练声、录歌、排练，毕竟上午用嗓过多对声带的损伤还是很大的。
其次，晚上九点以后也不适合唱歌，比如晚上出去k歌对声带和嗓子就不太好，这个时候声带已经进入休息状态，用嗓过多容易导致水肿、充血等。
*除此之外，还有一些情况下是不适合唱歌的，
1.患喉部疾病 感冒、咳嗽，扁桃体发炎
这时你的嗓子周边是肿胀的，唱歌会引起声带水肿，严重的会引起声带疾病或者失声。这时候需要尽可能禁声、修养
2.女生生理期也是不适合唱歌的。这时候声带会处于水肿状态， 而且一旦声带发炎是很难好的。
3.当你临近用嗓的时候 当你要去KTV或者参加一些歌唱比赛之前，就尽量不要用嗓子了。很多歌唱家在演出以前需要禁声几个小时，以免嗓子进入疲劳或者沙哑的状态。如果你是需要经常用嗓，在平时就需要少说话，注意保护嗓子。
好啦，以上的这些情况你都注意到了吗？下期赢心老师给你们讲唱歌之前如何开嗓，和一些保护嗓子的小诀窍。关注我，教你从0开始学唱歌！
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