腹部松弛，大腹便便，该如何解决无力的问题呢？原来，我们的瑶瑶和现在的芳芳姐一样，肚子肥胖，脂肪层过厚，内脏脂肪也很高，而且腹部松弛无力。这种情况下，即便做任何腹部训练，对她们来说都十分困难。但今天，我要分享一种非常轻松的腹部训练方法，让你也能轻松练出腹部。
首先，我们使用卷腹器进行训练。如果你的腹部特别大、松弛，没有力量，那你可能无法轻松地抬起双腿。
训练方法：将一条腿打直，用另一条腿和腹部向上滑动。即使你腹部再无力量，也可以轻松完成。一组做50个，每天两侧交替进行，每次做200-300个，几天后，你会发现腹部开始变小，有了力量，就能轻松地卷起双腿了。
你属于哪种腹部问题呢？如果你也遇到了同样的问题，告诉我吧。
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