人生不如意十有八九。
人只要活着,每时每刻都可能遇到开心的事和不开心的事。
会生活的人,会把不开心的事转化成开心的事;
不会生活的人,就会深陷在不开心的事中愁眉不展而不能自拔。
那么怎么才能忘掉不开心的事呢?
一、解决法就是正确面对,用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉,把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧,需要丰富的人生阅历和实践,需要人的耐心和毅力。
二、淡化法就是把不开心的事交给时间,通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事,我们可以把它交给时间。
随着时间的流失,把不开心的事淡化掉。
三、稀释法就是把不开心的事放入开心的事情当中,慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情,但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中,用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法就是遇到不开心的事的时候,要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候,可以自我开导,自己“安慰”自己:
人生的道路不可能是平平坦坦的,总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训,以后就能避免更大的失误,收获更大的喜悦。
五、暗示法就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候,要尽量不去想,不去理睬它,心里暗示自己:
我很高兴,一直很高兴;
我能战胜它,一定能战胜它!
久而久之,就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法就是把不开心的事与别人不开心的事对比,从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大,但是人家都能够正确看待,天天高高兴兴、开开心心的;
自己不开心的事与其相比小很大,可以说不值得一提,没有理由不开心不高兴。
这样一对比,心理就平衡了。
七、远离法就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说:惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极,但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
敬而远之,远离那些不开心的事或者人。
眼不见心为净,眼不见心不烦。
八、替代法就是用新的开心快乐的事情,替代不开心的事的方法。
我们用健康快乐的心态,积极投身到自己的爱好或者工作中去。
在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐,重新找回自我。
忘掉不开心的事的方法还会有很多很多,因人因事而异。
我们无论在工作和生活中遇到什么不开心的事,都要用积极健康的心态去面对、去解决。
始终做生活的强者,始终做开心快乐的传播者。
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