肾脏对身体来讲格外重要，尤其是男人，男人肾好身体各方面运作也不会受到影响，特别是性生活，能让男性得到满足，而且肾脏还可以帮助排泄身体毒素，当肾脏有问题，不仅性生活受到影响，毒素排不出去还会带来伤害，因此男人想要身体好要保护肾脏。
一、夜间频繁上厕所
在睡前没有大量喝水的情况下或者是没有服用利尿药物时，持续有夜间频繁上厕所现象可能是肾功能下降导致。
二、小便异常
在排便时如果尿液颜色形状发生改变，或者尿液中存在泡沫，都说明肾脏出现问题。
三、身体浮肿
在肾功能持续下降时，身体会因为水分排泄不出有浮肿，特别是在早晨起床后眼睑以及脚踝有水肿现象要警惕。
四、腰部疼痛
由于肾脏位于腰部两侧，在肾脏有问题时腰部两侧会受到牵连，发生疼痛，所以在进行检查腰部够没有问题要警惕，可能是肾脏出现问题。
一、睡前一杯水
大部分男性在睡前都不喜欢喝水，担心喝过多在半夜频繁上厕所，或者在第2天起床后脸部浮肿影响外观，但其实睡前适当喝点水对身体并不会带来影响，反而身体在摄取水分后可以促进代谢，特别是在进入熟睡状态时，有足够水分能让肾脏得到滋润。
二、睡前排便
在钻入被窝后想要重新起床上厕所是一件困难的事情，尤其是气温比较低时，就算有尿液也不想起床小便，但这对肾脏是非常不利的，因为憋尿会让肾脏受到尿液回流影响，导致代谢变乱。所以在睡前有尿意一定要及时排便，不要养成憋尿习惯。
三、控制夫妻生活
性生活过度对男性肾脏也会带来影响，频繁的性生活会让肾脏疲倦，特别是工作一天的男性，控制适当的性生活才能愉悦身心，一般每星期保持两到三次性生活即可，而随着年龄增长，性生活的次数要随之减少。
温馨提示
男人要注意在自己有以上这几种症状时，大部分是肾脏出现问题，及时做肾脏检查能及时发现并且着手干预，可以保持肾脏健康。另外在日常要保护好肾脏，毕竟肾脏对男性来讲极为重要，不仅影响身体排泄，也会影响性功能，采取措施保持良好生活方式，让肾脏健康不会带来影响。
参考资料：
《男人肾健康，需要从睡前做起，这3个“生理需求”，可以长期坚持》，120医网，2020.3.7
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