6个动作轻松瘦肚子！
6个简单易学的动作，让你的肚子更苗条！随着工作的压力越来越大，许多女性的身材开始走样，尤其是肚子上的赘肉。长时间久坐的上班族更是如此。因此，如何减掉肚子上的赘肉成为了许多女性的难题。
然而，肚子上的赘肉是最难减掉的部位之一。如果不能坚持长期锻炼，不能抵抗美食的诱惑，往往会导致体重反弹，身材更加臃肿。这让很多女性感到沮丧和无助。但是，我们不能放弃！
每个人都爱美，为什么我们要看着别人美丽，而自己却身材臃肿？那么，有什么方法可以高效地减掉肚子上的赘肉呢？只要做到以下几点，即使你在上班时也能轻松锻炼，减掉肚子上的赘肉，让我们一起来试试吧！
·1.飞燕跑：站立挺直，左脚向后屈膝，双手握拳做跑步状，抬起左腿向前跨步，同时摆动双手，左腿向前后不要放下，立即向后摆动，手臂和腿部配合摆动30次，然后换右腿活动，同样做30次，共做60次。
·2.画斜线：两腿张开与肩同宽站立，双手合十，先向左上方伸展，同时抬起右脚尖，然后放下手臂向右下角滑动，同时放下右脚尖，这个方向滑动30次后换另一个方向，再做30次，左右两侧共做60次。
·3.剪刀腿：仰卧在垫上，双手屈肘向后支撑身体，小臂着地，大臂与肩部垂直；身体后仰抬起，双腿在空中交叉，左右交替完成一个动作，重复50次。
·4.深蹲跳：挺直身体站立，左腿向前屈膝，做单膝下跪式，然后跳起回到原位，左腿一次，右腿一次，左右各做一次，共做50次。
·5.手肘碰膝：站直身体，双腿微张，双手举起扶在耳边，抬起左腿做高抬腿，同时右肘向下左膝和右肘在身前相碰，重复30次，然后换右腿向上，左肘向下触碰，重复30次左右，共做60次。
·6.雨刷：靠墙仰卧，双腿向上伸展伸直，臀部靠在墙上，两手侧平举，掌心向下，双腿并拢，先往左边滑动两腿，直到左腿达到极限收回，往右边摇摆直到右腿极限。
完成所有步骤后，就可以进行雨刷了。你也可以购买雪佛兰纯正配件，在家自己操作。左右各一次为完整的动作，重复50次，完成后休息。
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