人们想要预防癌症“突袭”，就应留意生活里的各种细节，其中早上起床就是一个很好的观察时间段。
每天清早起来，意识及身体都是刚苏醒，某些日常比较能被觉察的异常变化在这个时候都会更容易被发现。此时，如果人们能抓住“端倪”，及早面对异常问题，就能将癌细胞的伤害降到最低。
下面，我们就来说说，早上起床有哪些信号或提示癌症？日常做好哪些事情，能够预防癌症？
一、经常咳嗽，且起床会引起咳嗽症状加剧，可能是肺癌的信号。
有的人可能经常都会干咳，而且在清晨起床的时候咳嗽得尤为剧烈，甚至咳嗽所咳出的痰里还有血丝，那或许是肺部癌症的信号，人们一定要引起重视。
二、早上被头痛痛醒，甚至常有恶心、呕吐等不适，可能是脑部肿瘤的信号。
脑部长了肿瘤的早期，患者可能会在清晨有头痛的症状表现，而且可能会在睡梦中被痛醒。这种头痛一般是间歇性发作的，有时候是隐痛、有时候是剧痛，且在人起床走动后，痛症会逐渐减轻。
因此，一旦频繁出现早起头痛，甚至伴随经常性恶心呕吐、视野模糊等异常症状时，一定要尽早到医院检查，查明病因并对症施治。
三、早上起床昏昏沉沉，或四肢疲惫无力，可能是胰岛细胞瘤的信号。
人们如果在早上起床的时候，总是觉得昏昏沉沉的，手脚四肢疲惫乏力，或者在日常太饿的时候出直接昏倒，都应该及时就医排查是不是胰岛细胞瘤引起的症状。此外，如果是胰岛细胞瘤，患者还可伴随腹部疼痛、拉肚子等不适。
确保每天都有睡眠的充足
养成良好的睡眠习惯，能够让人保持一整天的活力满满，也有利于身心健康。
有研究指出，存在睡眠障碍的人群，机体发生各种类型癌症的风险都会有所提高。这主要是因为，人们在睡觉时会释放褪黑素物质，该物质能够在人体中通过不同的生物学路径减缓癌症肿瘤的恶化。
日常饮食均衡，少点吃糖
良好的饮食习惯、均衡的营养摄入，能够提高机体免疫力，降低各种病变的发生风险。
此外，糖可以影响人们的血糖水平、内脏脂肪以及炎症标志物，所以糖分摄入可能与各种癌症疾病的发生风险提高有关联。这主要由于长时间摄入过多的糖分会导致过重肥胖、机体对胰岛素产生抵抗，进而引起内分泌失衡、免疫系统功能异常，直接或间接导致癌症肿瘤的发生风险提高。
保持健康且稳定的体重数值
超重、肥胖属于人体的慢性病变，它与癌症肿瘤等多种疾病的发生密切相关。有众多研究证明，保持健康且稳定的体重，有效降低乳腺癌、肝癌、胰腺肿瘤、胃癌、肠道肿瘤等多种癌症的发生风险。
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