“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。”爱美之心人皆有之，我们都希望自己就是那位让云彩和花朵都羡慕的女子，然而“美人迟暮”是女人最大的无可奈何，有的人刚刚40岁就被人叫“奶奶”，真的很扎心，如果您还苦于找不到“老得慢”的方法，看到这篇文章可就有福了。
想要“老得慢”，首先得有个好皮肤，但随着年龄的增长，皮肤的问题也越来越多。脸不仅变得皱皱巴巴，还会有很多小黑点冒出来，厚厚的粉底也盖不住……究其原因，诸如熬夜、吃得过于辛辣油腻、喝水少、风吹日晒等，这些可都是在追求“老得慢”路上的拦路虎。事实上，“如何才能比同龄人更显年轻？”的探索从未停歇，很多人尝试了各种各样的方法。
此时就要多吃一些水果、汤粥，还要记得多吃富含胶质的食材，可众所周知的猪脚、猪皮吃多了会长肉，怎么办？但凡生活中那些老得慢的女人，多半爱吃3种食物：桃胶、皂角米和雪燕。
桃胶、皂角米和雪燕，很多人没吃过。有人说：为了更显年轻，再贵也要吃！也有人担心吃不起。我帮您核算了下，煮一碗才5块。桃胶、皂角米和雪燕真不算什么金贵的食物，这下可以放心了吧。接下来，就教您用桃胶、皂角米和雪燕制作一道小甜汤。
牛奶桃胶皂角米雪燕羹，做法简单一看就会，只要把食材泡发后，再洗干净，放进锅里简单一煮就可以了，出锅真的太香了！当然，制作时有些细节您必须要知道，雪燕煮多久才不会化水？什么窍门可以使桃胶煮出来软糯香甜？清洗桃胶、皂角米和雪燕时要注意什么？这些问题我都会在详细的制作步骤中给您详细解答。
牛奶桃胶皂角米雪燕羹怎么做？接下来看看我是怎么做的吧，建议收藏！
【牛奶桃胶皂角米雪燕羹】
先将桃胶、皂角米、雪燕这三样食材进行浸泡，注意不能把它们混在一起泡发，因为这三种食材需要泡发和煮制的时间不一样，也不方便清洗。正确的方法：是用白色的容器，分别将桃胶、皂角米和雪燕进行浸泡。其中，桃胶和雪燕需要浸泡的时间不要少于12小时，而皂角米则只需要泡发6小时以上即可。浸泡的过程中，可以换次水。水温不要太烫，温乎的水就可以。
煮桃胶皂角米雪燕羹时，可以搭配一些莲子，口感和营养都更加全面。莲子清洗干净后浸泡半小时。莲子要用去芯莲子，口感不苦，也不会太寒凉，对女人更友好。
桃胶等食材都浸泡好以后，咱们开始清洗。桃胶是桃树析出的植物胶质，所以难免粘上树皮等杂质，浸泡后这些杂质就会显露出来，用镊子把它夹出来就可以，好桃胶的杂质并不会太多，很容易清理。杂质处理好后，再用清水冲洗几遍就干净了。
雪燕中的杂质也用同样的方法处理干净，用滤网辅助清洗干净。有的小伙伴问我，为什么雪燕没有泡之前闻着有股酸味呢？是不是坏了？这个您大可不必担心。雪燕是雪燕树析出的胶质，干品能闻到一股酸味是正常的，并不是有问题，反而恰恰说明雪燕很新鲜。经过浸泡以后您再闻一下，这股味道就不复存在了。
皂角米浸泡和清洗起来都比较省心，用滤网简单淘洗几次就干净了。泡好的皂角米会有角质释放出来，这是正常的。
开始煮制，先把桃胶、皂角米和莲子倒入砂锅中，加入适量的清水大火煮开，转中小火煮半小时，中途适当搅动一下可以加快出胶。煮制时加水的量不要太多了，后面还要加牛奶，如果水太多口感就清淡了。
雪燕不适合长时间高温加热，否则会化水，这一点您一定要记牢！把雪燕和桂圆一起倒入砂锅里继续煮制15分钟，这样煮出的雪燕才会有漂亮的拉丝。桂圆也是搭配滋补汤羹的好食材，提醒大家，它是不太耐煮的食材，所以也不要在煮制之初入锅。
加入适量的冰糖和牛奶，此时要转小火，牛奶不可以大火煮制，容易煮糊，那样其中的营养就大量流失了。冰糖融化后就可以关火，别看就是在锅中简单一煮，好香呀。接下来，我们来说说吃雪燕、桃胶和皂角米时要注意什么？
雪燕、桃胶和皂角米每次要浸泡多少？
干品每种食材3至5克即可，不要太多，因为这三种食材的泡发率都非常高，泡得太多吃不了又不适合隔夜再吃，就浪费了。
皂角米、雪燕和桃胶，这三样需要每天都吃吗？
没必要每天吃，每周吃一至两次就可以，煮好后趁着温热时吃更好。很多小伙伴喜欢把它放在冰箱里冰镇一下再吃，虽然口感上这样吃更美味，但还是不建议您这样吃。
煮制桃胶、皂角米和雪燕时，还可以搭配什么食材？
这三样可以直接煮，也可以搭配红枣、桂圆、莲子等滋补食材，还可以搭配苹果、火龙果这类鲜果和南瓜、红薯等，口感都很好。
我的姑姑已经50多岁了，依旧少女感满满，她坚持吃雪燕、桃胶和皂角米已经好几年了，据她说，她身边老得慢的女人都爱这“3样”。活生生的例子就在我们身边，还不行动等啥呢？别说才5块钱煮一碗，就是再贵也要吃！
没有哪个女人不爱美，别只会为变老变丑找理由，要学会为更显年轻找方法！您说对吗？
关于“女人吃什么老得慢”，就分享到这里了，您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。我还会持续分享桃胶、雪燕和皂角米这三种食材好吃的做法，喜欢的小伙伴可以关注我，我们下期再见！
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