现在的人们是离不开手机的，不管是在什么时候，我们都可以看到大家在玩手机，其实这样是非常的不好的，对我们的眼睛是有很大的伤害的，还有就是现在很多的上班族也是离不开电脑的，但是长期对着电脑是有辐射的，对我们的伤害是非常的大的，今天就来给大家介绍一个水果，经常是有很大的好处的，可以抑制黑色素的产生。
橘子就是一个非常好的水果，他是有很好的抗辐射作用的，橘子里面是有抗氧化成分的，还有他里面也是有非常多的维生素，也是可以增强人体的免疫力，抑制肿瘤的生长，抗氧化的剂量是非常的高的，他里面的胡罗卜素还有维生素A对经常使用电脑的人的皮肤也是非常的好的，因为对着电脑皮肤是会变得暗沉的，也是非常的容易出油的。
橘子里面丰富的营养也是可以让皮肤变的非常的水嫩的，有很好的美容作用，对于抑制黑色素的产生是很有效的，而且他还有很好的消除疲劳的作用，橘子里卖弄的柠檬酸的含量是非常的高的，柠檬酸有很好的开胃作用，对于缓解疲劳也是有很好的效果的，所以我们在工作之余是可以多吃橘子的，但是一定不要过量的食用，因为也是非常的容易上火的。
我们在橘子的时候，每人一天吃一到三个左右是最好的，这样有是能满足人对维生素C的需求，也不会影响身体健康的，橘子吃多了不仅容易上火，还有就是皮肤也是会非常的容易变黄的，我们在把吃橘子剩下皮晒干，用它泡水喝也是有不错的效果的，还有就是晒干以后也是可以将他放在枕头里面，对于睡眠不好的人也是有不错的效果的，你们喜欢吃橘子吗？
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