社会的发展是迅速的，电子产品的普及，现在的人，人手一部手机，走到哪里都是要带着手机的，出门在外，什么都可以不带，但是一定会带着手机，手机给人们带来了太多的便捷。但长期如此，给人体也带来了很多不可逆转的伤害。
很多人白天忙于工作，晚上的时候，就是在不停地玩手机，长时间的玩手机，使得视力会出现下降，颈椎经常会酸疼，还有腰酸背也痛，这是长期保持一个姿势，导致血液流通不畅，出现的酸痛。夜间玩手机就会增加熬夜的时间，长期熬夜，加上手机会有辐射，使得皮肤的状态也会肉眼可见地变差。另外人们过度依赖手机，往往会忽视了身边的亲朋好友，不利于我们处理好与身边人的关系。
因此，最好是要控制玩手机。不过对于现在的人来说，想要不玩手机，几乎是不可能的，那我们可以通过一些方法，来缓解这些不适情况的出现。
健康使用手机小诀窍：
1.控制玩手机的时间。规定自己玩两个小时，必须休息半个小时，可以起来走动走动，活动活动筋骨，看看远处的风景，以够减轻眼睛的压力。
2.除了最重要的应用通知，关掉其它所有的通知，控制自己不要频繁地打开手机，形成依赖思想，你也可以在一天的特定时间内不需要通知。
3.卸载不必要的娱乐软件。很多同学一刷短视频，手根本就停不下来，深受其害，放下手机就会有一种莫名的空虚感，建议把这些软件都卸载了，时间久了就不会一直想着刷短视频。
4.找到自己的兴趣爱好。当你有一项自己的兴趣爱好时，比如：画画、跑步、唱歌等，就不会总想着去玩手机了，手机瘾就这样不治而愈了。
5.花一些时间来整理社交关系，包括取消关注的微信公众号，或微博上关注的朋友。
