进入二十一世纪后，我国一直提倡优生优育的原则，这也是很多夫妻婚后一直备孕的重要原因，在备孕的过程中，男女双方可以把身体调理至最佳的状态，由此一来，孕育的宝宝也更加健康。
不过随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，难免有生活作息不规律的情况，这时便不利于备孕。因此提醒正准备要孩子的夫妻，并且一定要做好这几件事。
一.备孕怎么检查？
1.检查胃部状况
现如今很多女性比较要强，平时会拼命的工作，经常因为过于繁忙的原因，没有时间吃饭，从而导致胃部出现毛病，有时甚至会吃胃药来改善。如若这种做法延续到了备孕期，会影响到胎儿的发育。
因此，备孕前女性必须去医院检查胃部状况，并且遵医嘱把胃给养好，避免在孕期胃痛。
2.检查牙齿
成功受孕后，女性体内的激素分泌会有比较大的变化，从而容易有牙根上火的表现，特别是之前就有蛀牙的人群，这个时期会很难熬，因此为了防止出现这个症状，备孕前女性一定要把牙齿问题解决好。
3.检查生殖系统和遗传因素
其实，为了实现优生的目的，除了女性需要进行检查之外，男性同样需要去医院做生殖系统和遗传因素的检查，由此才能更直观的看到男女双方精卵的质量如何。
二.备孕期间怎么做更容易怀孕？
1.保持体重健康
相关研究发现，若是体脂率大于百分之三十的女性，怀孕的难度更高，因为在身体肥胖情况下，不仅会出现月经周期变长，还会导致排卵不规律。
所以，如果女性想要怀一个健康可爱的宝宝，一定要均衡膳食，经常运动，才能拥有好的体型，利于受孕。
2.戒掉烟酒
烟酒中的有害物质都会损伤精子的质量，这也是女性怀不上孕的原因之一，因此，对于夫妻双方而言，备孕时一定要戒烟，如此才能使男女体内激素水平处于稳定的状态，进而帮助受孕。
3.补充营养
在备孕前三个月，女性就应该补充叶酸，钙，铁等元素，确保有个好的母体，才能为胎儿的生长发育提供良好的条件，与此同时，还应该多吃富含蛋白质的食物，例如新鲜蔬菜，水果，鱼虾以及鸡蛋牛奶等。
4.注意同房时间
如果做过孕检后，夫妻双方的身体素质都很好，这时想要更快怀孕，尽量在排卵期多同房。
因为卵子排出后最多存活一天，而精子到达女性体内最多能存活三天，根据这个时间差，最好在排卵日前后三天过夫妻生活，更能增加怀孕的几率。
综上所述，我们已经知道了，在备孕的过程中，夫妻双方都需要注意什么，其实备孕检查非常重要，只有充分了解自己的身体状况，从而进行调理，才能避免在孕期出现不适的症状。
与此同时，备孕前还要注意很多事项，例如保持体重，戒掉烟酒，以及补充营养和注意同房的时间等几个方面。
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