今天分享胆经上重要的穴位，这个穴位，通带脉、胆经，减腰塑形，调妇科，太厉害了，不可不知！他就是著名的带脉穴。记得收藏起来吧。
取穴方法
带脉穴：双穴，属于胆经，在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。尽量收腹，显露肋弓软骨端，沿此缘向外下方至其底部稍下方可触及第11肋骨游离端。
是足少阳胆经和奇经八脉的带脉的交汇穴，侧卧的时候，取穴最准确，就在腋下直线与肚脐横线的交叉点上，按上去比较酸胀。你可以马上试试，找准位置后，记得人恢复直立后状态，再找下那个位置，是否还能对上。有调经健脾，强腰固带的作用！
腋中线与肚脐水平线相交处即带脉穴
带脉穴带脉穴和带脉是重名的，这是唯一一个重名经脉名字的穴位，足以证明带脉穴的重要，带脉穴是腹部胆经最容易淤堵的穴位，因为又交汇带脉，所以这个一旦堵上，这个腰就像是个救生圈一样，肥的很。
这里再普及一下带脉的知识点，我们的身体所有的经络都是纵向运行的，唯独一条带脉是横向运行，能约束其他纵行之经脉，包括任督二脉，足三阴 、足三阳以及阴阳二跷脉，还有冲脉，所以内带脉的任务非常重要，一旦经脉束缚能力减弱，你就会发现自己腹部、腰部的赘肉越来越多，而且可能身体哪哪都很瘦，唯独一个肚子大的像个孕妇一样。这就好像是我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。
那么回到带脉穴，它的位置就是在两叉腰的腰上，又属于生阳的胆经，有属于约束腰身的带脉，所以带脉是可以通带脉，通胆经，更可以减腰腹的赘肉，达到我们塑形瘦腰的效果的。
另外带脉穴和带脉一起对女性妇科的问题也是很有帮助的，因为女人就是和水打交道的，所以说女人是水做的，但是反过来，需要很好的控制这个水，才是健康的，带脉穴就可以调女性水的问题，比如月经，白带等等。
腹痛，疝气，腰胁痛，下肢痿痹也可以调理。
日常养护按揉
长期坚持用食指、中指指尖点按带脉穴，持续3~5分钟，可改善月经不调、闭经等、收紧腰腹。
艾灸
每天1次，用艾条灸带脉穴，温和灸5~10分钟，可辅助治带下、闭经、盆腔炎等，增加腰腹束缚能力。
刮痧
刮拭带脉穴，刮1~3分钟，以皮肤发红为宜，痧退再刮，可辅助治腰痛、子宫内膜炎等。
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