1、胡萝卜
把胡萝卜洗净,去皮,切成小块,然后用搅拌器打碎或用勺子压成泥。
2、土豆
将土豆洗净,去皮切成小块,煮熟(也可蒸),再以汤匙压碎。
3、山药
把山药去皮,用汤匙压成泥状。
4、南瓜
南瓜去皮蒸,用汤匙刮成泥状或压成泥状。
5、红薯
红薯洗净,上锅蒸熟,剥皮后用勺子压成泥状,也可用搅拌机打,稀软部分可直接食用。
6、莲藕
将切好的果皮,用搅拌器打散。
草本植物
1、青菜
青菜洗净切碎,用少量水煮,食用时可与粥、米粉等混在一起。
2、西兰花
将菜花切成小段,用水煮。
3、豌豆泥
豌豆洗净,用少量的水煮沸,然后用汤匙压成泥状。
