心理健康是指一种良好的心理和精神状态。心理健康的核心内涵，就是人的自尊，一个没有自尊的人是不可能有健康的。
心理健康有四个主要的标准。第一，要有正常的智力活动。第二，要具有情绪的协调能力。第三，具有与社会良好适应的能力。第四，具有对自己进行准确判断的能力。
具体而言，心理健康主要包含以下几个方面：
一是积极有效的心理状态。能够对当前发展中的社会和自然环境做出良好的适应，不同层次的人当然反映也不一样。心理健康一定要有好的智力条件。
二是需要健康的人格。健康的人格就是要有好的自我意识，知道自己是属于什么样的状态，跟周围是什么样的关系，这样就能做出比较准确的判断和选择。
三是有社交的能力，如果不会处理人际关系，再聪明的人也不会成功。要有良好的社交能力，在工作中能和同事正常相处，在生活中遇到人、事能独自处理。
四是保持情绪的稳定性。人遇到高兴的事或者不高兴的事，都不能够情绪表现过激。在生活和工作中有很多事情是我们不能接受的，我们要学会自我控制，该忍耐就要忍耐，吸取经验教训，进一步提高。
五是具有抗打击和康复的能力。有些人遇到打击一下子就垮了，有些人能够在刺激中承受。如果一个人一辈子从来不受任何打击，大概很快就会面临灭顶之灾。
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