越是简单的食材,越是讲究搭配,芹香炒土豆就是经典的代表,它是东北地区特殊的菜肴之一,平时不经常做饭的人,肯定想不到芹菜和土豆就可以组合出完美的味道,特点是清脆爽口,既经济实惠,又营养美味。
芹菜常见的种类有以下几种:西芹、野芹、水芹、旱芹等等,它们全部都属于低热量的食物,它里头含有大量的水分和膳食纤维,特别容易产生饱腹感,是肥胖人群减肥期间极力推荐的食材之一,想瘦身的朋友要常吃哦!再则,吃芹菜的好处非常多,首先是清热解毒,祛病强身,其次是利尿消肿、镇静安神,其三是养血补虚、防癌抗癌,据说“生吃”的效果更为明显。
芹菜有一种特殊的香味,即可把它当成配料来使用,又可以单独成菜,各种做法数不胜数,比如大家熟悉的芹菜炒肉末、芹菜炒豆干、芹菜炒鸡蛋等等都是相当不错的,今天我们就来试试芹香炒土豆,2分钟学会味道特别赞,相信大家吃过后,都会竖起大拇指。
食材配料:山芹(芹菜)、土豆、胡萝卜、瘦肉、生抽、老抽、蚝油、干辣椒、大蒜、盐、鸡精。
制作过程:
首先,准备1把山芹(芹菜)把它清洗干净后,再把它切成3-5厘米的小段,然后,再把把土豆和胡萝卜改成长小长条,猪肉切成细丝即可,全部弄好后,盛入盘中备用。
起锅烧水,水开后,先下入土豆条和胡萝卜条煮熟,再倒入焯上20-30秒,去除它里头的淀粉,炒的时候不容易粘锅,而且口感特别的清脆,然后,把它们一起捞出,控干水分后盛入盘中备用,所有的配料要提前准备好。
锅中倒入适量的底油,先放入肉丝小火炒熟,再加入适量的蒜片和干辣椒炒香,然后,再添入少许的蚝油、生抽、老抽,直到把它们炒至上色为止。
然后,再提前准备好的配料倒入锅中,同时,放入少许的盐、鸡精调味,再转大火把它们翻炒均匀即可出锅,芹香土豆条制作完成,清脆爽口特别好吃,味道超级赞。
温馨提醒:
土豆和胡萝卜需提前焯水,或者煮熟,避免再次入锅煸炒时,导致口感生硬,而且粘性较大,从而影响菜品的卖相和食欲。