寒冬已至，分享9款营养美味的养生汤，适合全家人喝。冬天就是要和家人一起喝热乎乎的养生汤呀～这个秋冬一起养生吧！
山药羊排汤
食材：羊排、胡萝卜、山药
制作方法：羊排、葱、姜冷水下锅煮开去浮沫。另起一锅羊排加葱段、姜片倒入适量热水炖煮60分钟，再放入山药、胡萝卜煮30分钟，出锅前加枸杞、盐调味.
白萝卜牛腩汤
食材：牛腩、白萝卜、葱、姜、香菜
制作方法：牛腩、葱姜冷水下锅煮开去浮沫。另起一锅油热后炒香葱、姜，放入牛腩炒一下，倒入热水煮60分钟再放白萝卜煮30分钟，出锅前加香菜、盐调味。
苹果无花果瘦肉汤
食材：瘦肉、苹果、无花果
制作方法：瘦肉切块焯水，另起一锅喝苹果块、无花果加适量清水煮30分钟即可。
乌鸡鲍鱼汤
食材：乌鸡、鲍鱼、香菇、虫草花、西洋参片、葱段、姜片
制作方法：乌鸡 葱 姜冷水下锅焯水去浮沫，洗净备用。乌鸡、鲍鱼、西洋参片、香菇、虫草花、葱，姜，多一点的热水，炖煮110分钟 我用电饭煲煮粥模式2遍
山药排骨汤
食材：排骨、山药、胡萝卜、西洋参
制作方法：排骨、葱、姜冷水下锅焯水去浮沫，另起一锅，放葱段、姜片，西洋参片，倒稍微多一点的热水中小火炖煮40分钟，再放入山药和胡萝卜继续煮20分钟，出锅时加盐调味
番茄牛尾汤
食材：牛尾、番茄、山药、胡萝卜、洋葱、葱段、姜片
制作方法：牛尾 葱段 姜片冷水下锅焯水，温水洗净。另起一锅，牛尾，葱段、姜片加热水中小火煮2个小时，再放入番茄浓汤继续煮30分钟加盐调味即可。
（番茄浓汤做法：油热后放入番茄炒出汁水，放入洋葱炒一下，再放入土豆和胡萝卜翻炒断生，加入末过食材的清水煮开后加入牛尾汤里）
板栗炖鸡汤
食材：鸡、板栗、红枣、葱、姜
制作方法：鸡 葱 姜冷水效果焯水去浮沫，温水洗净。另起一锅，油热后炒香葱姜，放入鸡块炒一下，倒入适量热水中小火煮40分钟，再加入红枣和板栗继续煮20分钟，煮好后撒点枸杞，加盐调味即可。
黑头鱼豆腐汤
制作方法：锅中油热后炒香姜片，放入处理好的黑头鱼，两面煎一下。倒入适量的热水，饭入豆腐块，煮开后转中小火煮30分钟，再放入白萝卜继续煮10分钟，出锅前加枸杞、盐调味
猪蹄红枣莲藕汤
制作方法：猪蹄 葱姜冷水下锅煮开去浮沫，另起一锅，猪蹄加葱段、姜片，多一些的热水煮50分钟，再放入红枣，莲藕继续煮30分钟，出锅前加枸杞、盐调味即可～
（素材来源：泡泡，部分图文来源于网络）
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