在测量血压的时候，大家可以了解每一种血压计的测量方法，然后再根据自身的实际情况，找出实验误差最少的方式。如果出现了血压的异常表现，大家还要积极咨询医生，了解血压的调节方法，避免出现各种高血压。
1、水银血压计
打开血压计，使水柱调到零点。
戴上臂带，松弛需要适中，不可以太紧，将听诊听头置于肱动脉，然后再打气，观察实验的结果。
第一声脉搏跳动，即为收缩压值，直到脉搏声变弱甚至消失，显示出舒张压。
测量后，为了减少实验的误差，两分钟之后进行重测。两次之间求取平衡值，为人体在此时的血压值。
注意：在测量之前，要保持室内的安静，同时室温要控制在24℃左右；在试量的过程中，精神需要放松；测量前的24小时之内，不能抽烟喝酒；测量过程中挺直腰杆，其肘部及前臀放到心脏的同一水平位置。
2、上臂式电子血压计
首先要放松身体，佩戴好绑带，在安静的环境下进行测量。手心朝上，把绑带放到手臂上，并用尼龙粘扣固定，松弛有度，以插入一个手指即可。按下启动键，调整坐姿，胸口在手在同一水平线，即可逐步呈现数值。
在测量过程中要保持安静，不要说话，也不要移动身体。测量结果出来之后，即可了解出测量的数值，然后在医生的帮助下进行进一步的诊断。
3、手腕式电子血压计
首先把碗带圈在左手的皮肤上，血压计放在手腕的中央，手掌朝上。腕带卷应该松弛有度，不要太紧，避免对血管造成挤压，导致测量的误差。然后抬头挺胸，把腕带和心脏放在同一水平。观察实验的结果，便可以了解人体的血压，心率等等数据。
需要注意的是，无论是哪一种测量方式，都需要保持安静的环境。在测量之前都要做好准备，不可以抽烟喝酒或喝咖啡，因为这些不良的行为往往会影响人体的正常血压，在测量之后可能会产生实际的误差。另外在测量之后，为了提高准确性，可以重复测量，然后在每一次的数值中，计算出平均值。
上面内容介绍的就是血压的测量方法，希望大家在平时要更关注血压的变化情况。如果出现了血压不稳定的状态，及时了解健康情况，然后再咨询医生，找到调整的方法。
