白驹过隙，又一个秋去冬来。北方的冬天，最让人享受的莫过于大雪纷飞后满世界的皑皑白雪。当我们在外欣赏着分外妖娆的雪景时，同时也要保护好自己的眼睛，警惕“雪盲症”的出现。
什么是“雪盲症”？
雪盲亦称“日光眼炎”，是一种急性光源性眼病，主要因强烈的阳光通过雪地反射，经过晶体的聚焦到达视网膜黄斑部，造成组织的热灼伤而致视力下降。
临床表现为双眼刺痛、灼痛、眼睑痉挛、结膜充血、水肿、畏光、流泪、视物变形等；严重者角膜出现弥漫性上皮脱落，造成暂时性失明，其危害较大。
为什么会得“雪盲症”？
强光环境下，雪地对及外线的反射量可增强5%~6%。大量紫外线被眼睛角膜吸收，眼睛将产生类似电光性眼炎的损害。
在南极辽阔无垠的雪原上，有些地方的积雪表面，微微下洼，好像探照灯的凹面。在类似这样的地方，就有可能出现白光，出现白光的雪面，当然要比普通雪面所反射的阳光更集中更强烈了。
在一般情况下，雪面并不像镜子那样直接把太阳光反射到人的眼睛里，而是通过雪面的散射刺激眼睛的。人眼在较长时间受到这种散射光的刺激后，也会得雪盲症。
因此，有时候即使是在阴天，不戴墨镜在积雪地上活动久了的人，眼睛也会暂时失明。
怎么预防“雪盲症”？
在雪地里玩耍的孩子、雪地上干活的人，雪天里驾车的司机，雪天出游的旅客更要注意预防“雪盲症”。
在雪地行走或工作要佩戴太阳镜或有色防护眼镜，以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激，避免直视雪，墨镜一定选择外包装标有“100%防紫外线”、“UV400”“防紫外线”等字样。否则，佩戴劣质的墨镜易使瞳孔扩大，紫外线入侵眼部比不戴太阳镜时数量多。
如果佩戴太阳镜或有色护目镜，遇紧急情况是可以把眼睛眯上，减少进光亮，减轻雪光刺激。
雪后外出前后可服用维生素A胶囊或鱼肝油、维生素E、复合维生素。
得了“雪盲症”怎么办？
一旦出现“雪盲症”，要及时撤到暗处，用冷开水或要药水清洗眼睛，然后用眼罩或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息，“雪盲症”状态通常需要5—7天才会消除。
症状明显的要立即到医院就诊，尤其是得过“雪盲症”患者，不注意保护会再次得“雪盲症”且症状会更严重，所以切不能马虎大意，多次雪盲逐渐使人视力衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至永远失明。
最后，附赠一张北医三院今日腊梅图~
文 | 眼科 马丹、周吉超
摄 | 魏威
编辑 | 孙静
