女孩在12-13岁时身高为快速增长阶段，而男孩在15-16岁时身高为快速增长阶段。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
孩子长得高，家长也松了一口气，孩子长得矮，家长也跟着犯愁。高个子如今更吃香，这是不争的事实。
自家孩子长得矮，家长着急的同时也会犯嘀咕，有些孩子到了高中才有“后劲儿”，有的孩子初中就不长个了，我家孩子到底属于哪种呢？
谈起身高这个话题，就不得不提同学大元，大元在上学时一度被叫做“小元”，因为他的个子在一众处于发育期的男同学里，实在过于“矮得可怜”。
因为身高矮小，大元在初中时还曾遭受过相当长一段时间的校园暴力，尽管大元谈起这段经历已经云淡风轻，但他多次感慨，自己都没想到自己会变得这么高。
在高二左右，基本上同学们身高都已经停滞不前了，大元却像“吃了化肥”一样，竹子拔节似的往上长，谁都看不出来这曾是个常年坐在班级第一排的小个子。
大学时一次同学聚会，大元已经长到一米八五，他不无得意地说，自己在23岁的“高龄”还长了一厘米，惹得女孩子们羡慕不已。
像大元这种情况，就属于典型的晚长，但也有很多孩子，并没有这样的机会，多数都是“一路矮到底”。
研究结果表明，父母对子女身高的遗传影响基本相当，偏于父亲或母亲的概率基本一致。
尽管孩子的身高趋势可以从父母身高预测，但是遇到父母一高一矮的，也不好判断。
如果提前了解了孩子身高增长趋势，也便于进行干预，了解自己的孩子到底属于哪种情况，显得尤为必要。我们主要还是从一些现有依据进行推测。
1. 家族遗传
研究结果表明，身高的差异有 60%～80% 是基因决定的，且容易受到隔代遗传影响。
也就是说，如果父母双方家族都偏高或偏矮，那我们基本可以提前预知孩子未来的身高。
2. 记录身高增长规律
青少年身高增长呈现先慢后快，达到顶峰，最后趋于停滞的增长趋势，因此在平时家长就要多留心孩子的身高增长变化，最好养成定期记录的好习惯。
一旦发现身高增速减弱，就说明孩子的快速增长期可能已经进入尾声了。
3. 测骨龄
测骨龄是预测身高最精确的手段。通过X光观察骨骼生长状况，骨垢线是否闭合，判断骨龄，有经验的医生能提前预测孩子的身高，并且精确度较高。
4.观察体态
通常身高较高的孩子，肢体也会比较修长，而且末端骨骼通常会比脊椎提前生长，如果一个孩子胳膊长腿长，身材比例好，那么身高较高的概率也会相应增大。
1. 控制体重
研究发现，脂肪影响内分泌水平并参与身体各项循环平衡，包括骨骼生长。肥胖在一定程度上将影响身高。
身材较胖的孩子身高增长期通常会提前来临，并提前结束，这让孩子的骨骼得不到充分发育便定型，严重影响身高。因此青春期的孩子一定要控制体重不要超重。
2. 加强锻炼
研究表明，在父母身高、生活环境基本保持一致的状态下，运动比不运动的小孩平均身高高出2—3cm。
体育锻炼对身高的增长帮助毋庸置疑，球类运动、跳绳、游泳等纵向体育锻炼都有助于减轻骨骼间软骨的压力，刺激骨骼生长。
3. 增加户外活动时间
孩子充分暴露在阳光中能促进身体分泌维生素D，帮助钙质吸收，众所周知，钙是孩子骨骼生长不可缺少的重要元素，经常在户外活动有助于强健身体。
糖果妈妈叮嘱：不要给孩子吃成年人的补品，使用成年人的化妆品，容易促使孩子提前进入发育期，骨骼生长提前停止。
,我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
