按摩脚底什么穴位可以促进长高(试试按按这4个长高穴)

首页常识更新时间:2023-04-17 06:42:24

现代社会,颜值变得很重要,为了能让孩子长得高大帅气,父母想尽各种方法。特别是自身个头不太高的父母们,孩子从一出生就注意孩子的发育,生怕孩子“低人一等”。其实人体自带有4个“长高穴”,经常按一按配合营养搭配能让你的孩子长高10公分哦。

1、涌泉穴

涌泉穴位于足底,足底第2、3趾缝,足顶1/3处。每天给孩子按揉3-5分钟,可以补肾、帮助孩子排便等。

2、百会

百会位于头顶正中心。每天给孩子按揉2分钟左右,可以祛邪。

3、足三里

足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连接线上。每天给孩子按揉3-5分钟,可以帮助孩子消化。消化不良基本每个孩子都存在,足三里可治消化不良、腹胀、腹痛、便秘等。

4、捏脊抚触

很多孩子洗完澡,抚触师都会给孩子做抚触,这对孩子有很大的帮助的。抚触可以帮助孩子消化,改善孩子的消化系统,增强孩子的抵抗力。如果家长亲自给孩子做抚触,还可以增加亲子感情。

按摩穴位可以通过刺激穴位帮助孩子经络运行,气血顺畅,促进新陈代谢,利于骨骼发育。

4个运动简单易做,经常练习,帮助增高

1、双脚跳起摸高运动

这个运动简单易做,只要双脚用力跳跃就可以。

但跳起时,最好用双手,去触摸一下预先设置的某个物体,比如天花板、树枝、悬挂物等。这个双脚跳跃运动,一次应跳40下。也可以采取左右脚分别,用单脚跳跃的方式。累了,可以休息片刻。

2、身体悬垂摆动

让孩子练习这个运动时,应该事先找一个合适的杠杆,或利用单杠或门框等。杠杆的高度,应以身体悬垂在杠上,使脚趾能离开地面才可以。练习时,最好安排在每天早晨,以使身体尽量松弛下垂。

运动时,告诉孩子要两手握杠,双臂的间距应稍大于肩宽;之后,两脚并拢,随即身体前后摆动起来,但幅度不要过大;并且,摆动的时间也不宜过久。一般,能保持25秒钟即可。一次运动:男孩子可做10—15次,女孩子可做6—10次。

3、双脚跳跃性运动

这个双脚跳跃性运动,做起来也很简单易行,孩子练习时,可教他先从原地纵跳,再进行蛙跳、三级跳、多级跳以及单足跳等,只要孩子肯练,效果都会不错。

4、打球类运动

打球类运动,也是孩子不错的增高练习活动。比如:

(1)当打排球的时候,要孩子尽量跳起,多做一些扣杀和拦网类的动作;

(2)打篮球的时候,要孩子积极的争抢篮板球,并奋力的跳起断球;

(3)足球运动也可以锻炼,比如在运动中,教孩子多练跳起前额击球的动作等。

,
展开阅读全文
推荐内容
热门内容
热门文章

© 2007-2022 http://www.anhuiqq.cn,All Rights Reserved.