曾收到一位女士这样的留言：
“我老公实在太讨厌了，他总是挑剔我，看我什么都不顺眼。
我洗碗，他嫌弃刷的不干净；我做饭，他觉得翻来覆去没什么新花样。
我带孩子，他一会觉得孩子总是哭，一点都不坚强，怪我平时太纵容；一会觉得孩子又在看动画片了，英语也不会说，天天不知道学习。
我躺在那里刷会手机吧，他又觉得我房子都没收拾干净，就知道玩……
和这样的老公生活在一起，太压抑了！”
这样的老公实在太“事儿多”了，而据我所知，这样的男人在生活中还挺常见的，他们怎么对老婆有这么多的不满呢？你有没有同款的老公呢？
今天，我们来和大家分享一下，他们挑剔、指责的背后到底是什么原因，又该怎么治理这种老公。
01
爱挑剔的男人：内心涵容度比较低
什么样的男人，爱挑剔、指责呢？
我们可以对标下自己，什么时候会变得很没有耐心呢？
是不是在事情比较多，自己感觉快处理不过来的时候，这时候再来一点点小事，就会觉得自己快炸了，很容易爆发。
就好像如果我们忙完了一天的工作，看到家里特别乱，孩子又在那里满地疯跑着玩，这时候我们如果没有很好的情绪控制能力的时候，很容易就会说：“吵死了，也不知道安静一点！”
相反，如果我们在休息日，也没有工作，孩子疯跑着玩，我们可能会觉得：“好可爱！”
这就是一个人的心态对情绪的重大影响。
男人也是一样，如果他没有能力化解情绪的时候，那情绪就会像是骆驼身上层层压着的稻草，再也不能承受更多，哪怕外界有一点点不容易，也会“啪”地把骆驼压塌。
这当然不是你的错，事实上，无论是男人，还是女人都承担着很多的压力，区别就在于我们面对压力常常有两种应对方式，一是立刻发泄出去，让别人来承受，难受；二是闷在心里，苦了自己。
这两种，说实话都不太好，也不会真正让压力消失。
那针对男人的这一种挑剔、指责的原因，我们该怎么样应对呢？
第一，树立边界，认清这不是自己的问题。
被挑剔、指责，我们很受伤害，但我们可以告诉自己：“这不是我的错，是他自己压力大，情绪太满。”
第二，先接纳对方的情绪。
在对方情绪不好的时候，先不要“硬碰硬”，而是顺着他：“你说的很有道理，还是你观察细致，我都没有往这方面想。”
第三，给对方认可、化解压力
找一个机会和他聊一聊：“老公，我看你最近压力很大，能和我聊一聊吗？虽然我帮不上什么忙，但我愿意做一个很好的倾听者。”
当对方不愿意说的时候，你可以说：“我知道你喜欢把一切都扛着，闷在心里，害怕我担心，你现在不想说就不说吧，但无论什么情况下，我都无条件支持你，我都看得到你对家庭这么多年的付出，你做的已经很好了。”
当对方愿意说的时候，好好倾听，共情他的感受，询问他的需求：“现在的压力真的很大，你真的很不容易，我能够为你做点什么，让你感觉开心一点吗？”
如果我们这样去做的话，那就是在给对方“减压”，对方乱糟糟的情绪被人看见、接纳，就会逐渐平息下来，他对事情的包容力也会得到大大的提升，夫妻的感情也会因为这些“深度的理解”而变得更好。
而很多人不愿意做，陷在了“凭什么”的思维怪圈里，但其实，当你真的这么做了，家庭就不会变成战场，而是温馨的港湾，而这种方式也在教会对方这样来关心我们。
最终受益的还是我们自己啊。
02
爱挑剔的男人：不会表达需求
除了内心涵容度低，男人爱挑毛病还有一个重要的原因：不会表达情绪和需求。
比如：不会表达关心、不会表达担忧、不会表达害怕……
就好像男人回到家，看到孩子又在看动画片，他的内心是担忧的：“他怎么一直在看动画片？别人家的孩子都在疯狂上各种补习班，英语的、语文的、美术的、钢琴的……这样下去，他就输在了起跑线上，太糟糕了！”
男人被自己的焦虑牢牢控制住了，会越想越糟糕，想到最后，感觉孩子前途尽毁，没办法冷静思考：真的有那么糟糕吗？又该怎么制定计划，对孩子未来更好呢？
他就会脱口而出：“怎么又在看动画片！不知道学会英语吗？你这个当妈的怎么教育的？！”
老婆就会觉得很受伤：“只是一个孩子，多看会动画片怎么了？没看见我在做家务，你这个当爸的又在干嘛？！”
这时候男人会觉得：“我关心孩子也不对？！你就知道呛我，没看到我对家庭的付出，对孩子的操心！”
两个人就很容易打起来，但是这一切的源起于男人不会好好表达担忧，表达对孩子的关心，也没有照顾到老婆的感受。
如果他这么表达：“老婆，我回到家看见孩子又在看动画片，我突然感觉好担心，因为我看别人家的孩子都在上各种补习班，这稍微对比下，我就害怕咱们的孩子会输在起跑线上，你看我们一起制定个机会，看看怎么对他未来是最好的。”
那老婆感受到的是他对孩子的担忧，而不是对自己的指责，两个人才会积极地去想想该怎么解决问题，合理规划孩子的学习时间。
所以如果你是那个爱指责的人，一定要注意了，该怎么识别自己的情绪，需求，和对方去表达，朝着解决问题的方向努力。
如果你的伴侣爱指责，又该怎么做呢？可以从下面三点来出发：
一、识别对方的正面意图
当一个男人挑剔、指责的时候，我们可以找到对方表达背后的正面意图，和他确认，这样一方面可以引导我们好好去解决问题，一方面可以帮助对方学会这样去表达。
比如针对上面的场景，我们可以说：“你是担心孩子，想让孩子不落后于别的小朋友，是不是？”
当对方看到我们接受了他的好意，知道了他的目标，他的情绪会降下来，不会那么焦虑。
二、邀请对方一起去解决问题
比如，我们可以询问对方：“你说的有道理，我们三个一起来制定个计划，确保孩子劳逸结合，有合理的时间分配，怎么样？”
制定计划的同时，要努力把男人拉进来，让他一起参与进来：“你看，我现在这个点还要做家务，你刚下班回来也很累，但是孩子也要管，你先辛苦下，照看孩子辅导作业或者你去做饭，咱们分担下，到晚上，你再好好休息，怎么样？”
当他设身处地地感受到这些不易，后面指责的时候，就比较容易过过脑子，不会张口就来。
三、表达自己的感受，维护自己的边界
如果男人总是有很多伤害你的表达，我们一定要告诉对方：“我能够理解你的感受，你是担心孩子的未来，可是你这么说，我也很委屈，我们都很关心孩子，不如一起来想想怎么对孩子是更好的安排。”
这样既照顾对方的情绪，又表达了自己的感受，落脚点还是在解决问题上。
好了，今天先和大家说这么多，如果你想知道更多沟通的技巧，可以点击阅读原文，订阅我的专栏《婚姻高效沟通：快速修复亲密关系》帮你更好地和伴侣沟通，提高亲密关系。
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