【西藏旅游前须知】
1.西北地区海拔2000-4000米，3000米以上可能发生高原反应。建议提前服用红景天，防止高反应，特别是身体素质不太好或老年人，必须注意；
2、夏季气温在15-28度之间，高原天气变化迅速。一般来说，它主要是晴天和多云。偶尔会下小雨。建议带一件夹克和裤子。衣服以夏装为主，注意早晚保暖；
3.西藏等西北地区的旅游需要下车体验步行、登山、骑马、骑骆驼等。建议准备一双舒适方便的平底鞋。我的高跟鞋仅限于拍照。如果你走路，你会死的；
4.西藏适合老年人和儿童旅游吗？一般儿童没有问题，高血压和心脑血管疾病的老年人不能去。
西藏旅游业会有一定的高原反应。健康的朋友，只是有点不舒服，忍受吧。如果你有高血压、心脑血管疾病，这可能不仅是一个不舒服的问题，而且这里没有像样的医院，只有健康中心。
西藏旅游行程：
D1：抵达拉萨→24小时接站→入住酒店。
D2：拉萨→拉林高速→巴松（东方小瑞士）→巴松。
D3：巴松措→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园苯日神山→玻璃栈道→鲁朗林海→林芝。
D4：林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→收藏家品尝酥油茶，了解收藏家→拉萨。
D5：拉萨→曲水大桥→岗巴拉山→羊湖→拉萨。
D6：布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街→拉萨。
D7：乘车返程，回到温暖的家。
西藏旅游7日游注意事项：
1.带雨具和防晒霜：西藏气候不稳定，多雨潮湿。有句话说天无三日晴。而且，西藏地处高原，紫外线强，必须采取防晒措施。
2、晕车提前准备：记得携带晕车药、晕车贴。
3.避免提前说清楚:西藏菜以牛羊肉为主，主食桑巴。如果个人口味不一致，可以提前告诉管家。
4、不要与当地居民发生冲突：西藏少数民族较多，要尊重他们的生活和信仰！
5.找一个可靠的导游:西藏有很多景点，比较分散。自己玩很容易回头，浪费时间。如果经济能力还可以，可以自由玩，可以请导游卓玛安排，由当地专业司机和导游带。不建议自驾游。当地景点分散，道路崎岖。
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