睡觉是补充体力的最好时机，一天下来，人体的各个器官经过不断的运作，都应该慢下来。而睡觉可以帮助我们休整，所以每个人都需要足够的睡眠。而熬夜却成了常态，熬夜榨干我们的精力，体力，生命力，长时间的睡眠不足，会给人体带来怎样的伤害？
1、心脏骤停
长期的睡眠不足的人，更易猝死、心梗。人体的运动，离不开心脏的跳动，如果不能在应该休息的时候进行休息，就会造成心脏的超负荷运作，心跳的跳动就不得不加快.如果长时间的下去，造成血压的不稳定，当分泌出大理的肾上腺素之后，对心脏的损害是很大的。
这也就是为什么老是有新闻报道，有人在熬夜之后突然猝死的一个原因，这可能就是因为睡眠不足造成的心脏骤停引发的突然性死亡。一个鲜活的生命如果因为睡眠不足就此消失，一个好端端的人就这样说没就没了，实在让人惋惜。
2、大脑功能退化
记忆力下降
长时间的不能保证充足的睡眠，对于记忆来说，也是非常不利的。因为睡眠的时候，脑细胞的联系也会加强，如果觉不足，那么大脑就得不到充足的休息，慢慢的也就记不清事情了。
情绪不稳定
当觉不够睡，人会不自主的烦躁，容易发火，可能一件很小的事情就会让你爆炸。发火的时候，自己也无法控制自己，造成与人之间的相处产生矛盾。因为睡得不好，那么大脑就会紊乱，而且压力也会变大，人就变得焦虑不理智了。
不能集中精神
睡眠不足会造成注意力下降，当睡得不好之后，比喝醉酒更可怕，喝酒至少还是有意识的，如果睡眠不足，可能都不知道自己在干什么，就觉得，很想睡觉。因为疲劳驾驶而失去生命的人，也不在少数，可见睡眠不足的危害有多大。
失去判断力
对于某件事情，没有了自己的主见，不知道什么才是好的，因为脑细胞过于的劳累，导致自己不知道什么才是正确的做法，一脑子浆糊。
3、免疫力下降
免疫系统也不是万能的，它也需要时间来调整，如果睡得不好，那么就会减少免疫细胞活性和数量。还可能造成体内的应激激素水平改变，对疫系统活性产生不良的影响。所以说常常睡眠不足的人就很容易生病，因为当免疫力下降了之后，身体就更易被细菌侵入，冬天常常感冒。如果不进行控制，甚至可能患上癌症。
此外有个最可怕的就是，熬夜会变胖!长时间的熬夜、睡眠不足，身体处于透支的状态，也是造成久久不瘦的一个主要原因，所以对于追求苗条的人来说，不要再熬夜了!一定要保证足够的睡眠，身体才不会出现这么多的问题，为了健康多着想，多睡一会吧。
