冬天晚上跑步会不会容易感冒（冬季跑步会不会着凉）

【冬季跑步会不会着凉？】很多人感觉冬天气温太低，到户外跑步容易着凉，导致感冒生病。其实，运动本身是不会造成感冒的，是温度的变化造成身体不适应，进而造成感冒。比如从温暖的室内走到外边的时候，准备工作要做足；或者跑步结束后大汗淋漓，要及时擦汗。这样才不容易着凉。

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