友友们，上午分享了一周掉秤5至7斤的食谱，下面我就分享一个快速瘦出小蛮腰的方法，两者配合，事半功倍！
一般肚子大的美女，真实原因是寒，宫寒，胃寒，寒湿凝结，气血循环不畅，有些美女还便秘，再加上久坐，运动量小，所以肚子会越来越大！
首先准备热毛巾，每晚热敷肚子，二十分钟为宜。
其次，每晚用，花椒，姜片，泡脚，水温稍热，至汗为止！
多吃vc含量高的蔬菜，蔬果，如去皮鸡肉，芹菜，豆芽，冬瓜，橙子，火龙果，苹果，
等，不能吃高糖，高盐，高淀粉的食品。
晚饭在7点以前吃完，晚上少喝水！
便秘，的可早上喝温开水，
最后抹上润肤乳，以肚脐为中心顺时针按摩
15分钟，至发热！
按以上方法坚持10天，腰围会轻松瘦下5至8厘米，还你小蛮腰的同时，你的妇科，胃寒的问题都会有改善！美女们赶紧试起来，这会儿是最佳时机，千万别错过变美的机会哦！
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