大姨妈刚结束，感冒就找上门。额滴神，黄鼻涕的大病毒感冒，喉咙干到爆，一点胃口也无。白粥完全无法勾起食欲，实在不知道吃什么，就想吃口冰冰又清甜下火的，冰箱里有木瓜和牛奶，配上美美的爱心杯碗，好心情顿时升起来......
By 味知柳茉
用料
- 木瓜 半个
- 纯牛奶 250m
- 白砂糖 根据自己喜好添加
做法步骤
1、准备食材：半个木瓜，牛奶，白砂糖。
2、牛奶煮到微微沸腾；
3、木瓜去籽切块；
4、放入榨汁机榨汁；
5、煮沸的牛奶里加糖搅拌，关火；
6、准备杯子，滤入木瓜汁，然后倒进牛奶混合；
7、当木瓜遇见牛奶，让他们慢慢适应，冷却，然后冻到微微有冻即可，甜出个性，爽口开胃...
小贴士
公众号：味知柳茉
木瓜的营养功效
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的饮食禁忌
食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。
此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
