五月!你好!
大家好!五月是个神奇的自然月,我家的小菜园里成熟的蔬菜越来越多了,再也不用愁没有蔬菜吃了,不要小看菜园小,但“五脏俱全”呀,放眼望去,姹紫嫣红,形状也各不相同。
有白玉般圆鼓鼓的包菜;有翡翠般绿油油的韭菜;还有清新油亮的生菜,风一吹,好像在向你招手。以及还有没成熟的茄子、黄瓜、辣椒、豆角等等,甚是好看,还散发出一阵阵蔬菜的清香,让人陶醉、让人不得不感叹大自然的神奇。
其中最为神奇的莫过于“韭菜”了,割了一茬又一茬,那顽强的生命力仿佛在告诉我们,只要有毅力做什么事都会成功的。很多人都喜欢吃韭菜,虽然吃过后会有口气,但还是架不住它的鲜美,而且它还是清理肠道垃圾的“小能手”。
为什么说韭菜是清肠道内垃圾的“小能手”呢?
经常食用韭菜,能够增加食欲,促进肠胃蠕动,进而促进消化,达到润肠通便的效果,排出体内毒素,使得女性朋友的皮肤没有色斑,身材也不会臃肿。同时,吃韭菜还可以扩张血管、降低血脂,达到清理血管的目的,起到防治高血压,预防心脑血管疾病的作用。
韭菜的吃法
韭菜的吃法有很多,平时比较常见的就和鸡蛋一起炒着吃,味道特别香郁,其次还可以把韭菜做成馅,用来做包子或包饺子,都特别好吃。今天要分享的是韭菜的另一种吃法, 做法简单,软糯鲜香而且颜值高。
推荐吃法:韭菜饼
韭菜饼是主要是用韭菜和糯米粉一起煎至而成,只需要简单两步骤:揉一揉、煎一煎,做出来的韭菜饼软糯鲜香,一家老小都抢着吃,非常适合用来做早餐或点心。分享给大家,喜欢的朋友可以学起来。
食材及配料:
韭菜、糯米粉、粘米粉、盐、食用油等
具体步骤:
1、处理韭菜。
穿上水鞋、撑起雨伞,踏在田间的小路上,来到自家的小菜园,手拿镰刀,想割哪一片韭菜就割哪一片(割自家的韭菜可以,千万别去割别人的韭菜)。
韭菜割好了,回家把摘去黄叶和落在韭菜上的杂物,放入清水中清洗干净,沥干水分,然后切成碎,可以尽量切太多一点。
2、揉面粉
往盆里放入韭菜、糯米粉、粘米粉,三者的比例为1:1:0.1,粘米粉在这里只是起辅助作用,如果只是有糯米粉而没有粘米粉,煎出来的饼会非常软,根本就夹不起。
再放入适量的盐搅拌均匀,然后放入温水,边倒边搅拌,水应少量多次,不能一性倒入过多,搅拌至没有干米粉后,用手揉成一个光滑的面团,揉至不粘盆、不粘手即可。
3、压成饼
准备一个平底锅,开小火刷上一层油,捏一小团面团,先用双手揉成圆团,然后再压成饼状,每一处厚度尽量保持一致。
压成饼状时,再放入锅内,依次排满,然后开小火慢煎,煎至两面金黄。锅内能放几个就尽量放满。
4、隔水蒸饼
煎好的饼,由于厚度太厚,表面虽然金黄酥脆,但里面可能还没熟透,所以要把煎好的饼再次蒸一下,确保韭菜饼熟透。
起锅烧水,水开后放入蒸架然后把韭菜饼放在上面,大火蒸5分钟即可。
5、出锅,稍微放凉后即可开吃。
这样煎出来的韭菜饼,不夹生,软糯鲜香,蓬松萱软,特别好吃!很适合用来做早餐和下午的点心。
美食小贴士:
①和面团时,水不宜一次性加入过多,应少量多加,确保温水不会过多。
②煎饼时,使用小火慢煎,煎至金黄时即可,不要求里外都煎熟透,韭菜叶煎得过久容易烧焦。
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