咖啡和茶哪个更健康呢？我们需要了解它们的不同之处。
·首先，茶和咖啡都具有抗氧化作用。
·其次，咖啡中的咖啡因含量更高。普通咖啡的咖啡因含量至少达到80毫克，有的甚至高达150毫克。相比之下，普通红茶的咖啡因含量平均为40-50毫克。因此，咖啡的咖啡因含量高于茶。
·第三，咖啡的提神效果更显著。咖啡可以在短时间内迅速提神，而茶则是一种缓慢的提神方式。无论是喝茶还是喝咖啡，都有可能对牙齿造成不同程度的染色。通常情况下，茶叶颜色越深，单宁含量越高，越容易对牙齿造成染色。而咖啡无论是深烘、中烘还是浅烘，对牙齿的染色效果都差不多。
