hi，周一好呀，学姐上线了！
我们都知道眼睛是人心灵的窗户，眼睛也是人类感官中最重要的一个器官。
因为我们大脑当中80%的知识，还有一些想法都外界事物都是通过眼睛获取的，比如说读书认字看图赏画，看人物，我们眼睛是非常重要的，当然眼神也是非常为重要的，眼睛是心灵的窗户，人们可以通过眼睛表达喜怒哀乐悲欢离合，尤其是对于演员来讲，可以通过眼神面部表情向观众表达情绪，所以该如何锻炼我们的眼神，让我们的眼神变得更加的有神并且越来越亮呢？
坚持以下几个习惯，你也可以哦。
有很多的人早上起来之后眼睛会变小，这都是因为水肿造成的，水肿之后我们眼部的肌肉就会肿大，导致我们的眼睛就会缩小，这样的话，我们可以通过喝黑咖啡按摩做保健操可以帮助我们消水肿，接下来我们就来看一看黑咖啡，按摩眼保健操，眼保健操消水肿的方法吧。
早起喝一杯黑咖啡对于我们像水肿也是很有帮助的，因为黑咖啡当中含有咖啡因，可以提高我们人的身体代谢，帮助我们人体更好地排出一些脏垃圾，另外喝少量的黑咖啡，也可以有效地保护心脏，心脑血管很多疾病也可以是避免的，对于很多人认为喝了黑咖啡会有黑色素沉积的问题，并不是的，黑色素的沉积是非常小的，不用担心变黑哦。
我们在早上起床之后，通过一些按摩手法也可以达到我们消水肿的作用，不过按摩的时候手法是非常重要的，千万不要轻易的去拉扯我们的皮肤，这样的话非常容易造成我们皮肤的损伤，并且还会产生皱纹，按摩的时候手部一定要温热，并且可以搭配一些乳霜，还有精华来使用，既能够增加摩擦时的阻力，又能够滋润肌肤，可以一举两得，尤其是按摩的时候也可以消水肿，还可以滋润我们肌肤，每天早上那么几分钟的时间进行一个按摩面部按摩既可以达到护肤的作用，又可以起到消水肿的效果。
想要让我们的眼睛变得有神，经常注意用眼卫生是非常有必要的，尤其是多做一些眼保健操，眼保健操它是可以通过按摩我们眼部的穴位，调整眼，头以及头部的血液循环，达到调节肌肉的作用，改善眼睛的疲劳，不仅仅可以预防近视，长期坚持的话也可以让我们的眼睛变得炯炯有神，所以说经常腾出一点时间经常做一些眼保健操，也可以帮助我们的眼睛变得有神，并且还可以预防近视眼，赶紧行动起来吧。
我们的眼睛没有神，都和我们的眼睫肌调节障碍是有关系的，就好比我们近视眼，近视眼就是由于调节紧张引起的，远视眼也是眼睫肌老化松弛无力导致的我们眼睛没有神。著名的戏曲大师梅兰芳在唱戏曲的时候，眼睛是要传达出人物的喜怒哀乐的，所以梅兰芳大师有自己独特的一套练眼功的方法，我们就一起来看一看吧。
梅兰芳大师练眼力的方法主要是以下几个特点，右手向前平伸，并且上下摆动，但是一定要保持自己的头部不动，双眼要注视着食指指尖，并跟随食指指尖的运动，而运动手摆动的速度逐渐加快，直至100次，然后再切换左手重复以上的动作，每天晚上睡觉前以及早上还有中午各做一次，长期坚持的话，我们的眼睛会越来越有神呢，赶紧行动起来吧，坚持下去，你也可以拥有像梅兰芳大师一样传神的眼神。
我们的眼睛没有神和我们的作息也有很大的关系，经常熬夜的话，对于眼睛的伤害是特别大的，经常熬夜我们的眼睛得不到充足的休息，不但会造成视力下降，而且我们的眼睛也容易无神。
我们的眼睛得不到充足的睡眠，长时间的疲劳工作会导致各种眼疾的发生，所以经常熬夜的话也会造成眼疾的产生。我们可以适当闭上眼睛，让眼睛得到适当的休息，并且多掉眺望远方，眺望远方可以改善我们眼部肌肉的松弛，长期处于紧张的情况下，非常容易引起眼部疾病的发生，多眺望一下远方，放松一下自己的眼睛是非常有好处的。
眼睛是心灵的窗户，保护好自己的眼睛才能够更容易打动别人，你学会了吗？爱你们！
