登台时产生怯场紧张的心理，是任何发言者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。那么该怎么克服呢？看看下面学员怎么说
我是张捷老师紧张经营训练营第99期学员，来自北京市，是一名工程师，曾经的我紧张会大脑空白，语无伦次，一次工作汇报紧张的不行了，心都要跳出来，声音颤抖，从没有这么严重的情况，这次吓坏我了心里承受巨大的压力。第二天我躺了一天，没吃没喝，脑海里重复这个场面，想象着无数个嘲笑我的嘴脸，我痛苦的挣扎。
报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后，我现在敬酒时落落大方，讲的特别好，没有一点紧张感，我非常满意。会议上比原来更加自信，更流畅了，敢于成为焦点。开会的时候我写的少，讲得多，感觉特别棒。习惯养成方面，我每天坚持锻炼，起心动念，立马行动，内心成长上了一个新的高度。
大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！
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