瑜伽风吹树式完整（风吹树式）

风吹树式瑜伽做法：

· 山式站姿做准备

· 吸气，双手由体侧向头顶方向抬起，撑心合拾

· 呼气，由腰部为起点尽量向一侧弯曲上体，保持正常呼吸

· 吸气，缓慢还原上体，保持脊柱挺直

· 调息后做反方向

· 此体式每一侧须保持10 —— 20秒

要点：

· 保持脊柱挺直

· 双腿并拢

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