受访专家：
【韩世荣】
陕西省中医院皮肤科 主任 主任医师 教授
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生活中，很多人都会有这样一个习惯：洗完头，吹一下或晾一下，头发还没干，直接就睡了。于是，江湖上就有了这样的传言“湿发睡觉会长‘白头’”。之前，网上还疯转《湿发睡觉长白头》的事件，重庆30出头的程女士突然长出了不少白发。医生认为“元凶”是她长期湿发睡觉，导致毛发处于“寒冷”状态，使毛球色素细胞不再生长发育，进而阻碍黑色素颗粒形成，从而导致头发变白。热心的网友们也是纷纷评论：
不过，最大最多的争议还是，这样的说法，到底是真是假？陕西省中医院皮肤科主任韩世荣说：“头发颜色是由头发中色素颗粒决定的，而色素颗粒又取决于发根色素细胞的发育生长。湿头发睡觉，大量的水分会滞留于头皮表面，会影响色素细胞的生长以及局部营养的吸收，导致头发代谢功能下降，但不会致使头发变白。这位女士头发变白很可能是因为有了宝宝产后缺血，或是过于劳累、营养不良、睡眠不佳，气血紊乱所致。”
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从医学角度上看，头发由黑变白可能与脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍等疾病均有关。
揪出少白头“三大”诱因↓
从中医学上讲，患少白头主要源于三大类：肝肾亏虚型、营血虚热型、气滞血瘀型。
肝肾亏虚型：是指白发多从少年开始，常有家族史，或是大病久病之后，元气大伤。头发花白渐至全部白发，兼有稀疏脱落，头发纤细没有光泽，或脆弱容易断，伴头晕眼花、耳鸣耳聋，腰膝酸软。可以滋补肝肾，养血乌发。
营血虚热型：青少年以营血虚热型多见，表现为头发花白、干燥、有白屑脱落、痒感，还伴有烦躁 、失眠多梦、口干舌燥等，滋阴凉血即可乌发。
气滞血瘀型：短时间内头发大量变白，病前多受精神刺激，伴有胸胁满闷胀痛，心烦易怒等则属于气滞血瘀型。只要疏肝理气，活血头发就能变黑。
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年轻人为何逐年增多↓
近年来，十几二十岁的年轻人出现白头发的逐年增多。主要原因就是现代快节奏的生活，心理压力过大，精神高度紧张，加上环境污染、饮食中残留的各种农药、化学物质，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素等，致使头发很容易由黑变白。少白头就诊率也不是很高，很多人由于频繁染发导致过敏才去就诊。如果头发白的不是很多，大可不必紧张，一旦大面积变白，则应该及早就医。
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中药调理可以变黑↓
少白头并非不可逆转，中药调理是可以变黑的，但患者一定要坚持长期服药，才会达到较好的效果。预防少年白发最重要的是消除诱发白发的因素。保持良好的情绪，不要精神过于紧张，不要过于劳累。注意饮食，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，芹菜、土豆、动物肝脏中铜离子含量最高，而铜离子是色素代谢过程中主要的酶；多吃含黑色素的食物，如黑木耳、芝麻、桑葚、何首乌等，也可以增加头发中的黑色素。
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