有句话说：“人生有许多痛苦，都源于盲目的生气。”
在现实生活中，我们经常会因为一句话，一件事，心中生气或者大发雷霆，更有甚者大打出手。到头来，伤人伤己，霉运连连。
在《莫生气》中说：“为了小事发脾气，回头想想又何必，别人生气我不气，生出病来无人替。”
面对生活的种种，我们应该明白，凡事都要心平气和，只有内心平和，才能事事安然。
1 气大伤情
文学家冯梦龙说：“怒中之言，必有泄漏。”
人在生气的时候，感性会战胜理性，情绪和脾气占上风，不能做出最好的选择。因此千万不要做决定。
因此，生气时一定要保持冷静，让理智控制思维，避免自己受到伤害，同时也避免伤害别人。
在抖音上看到这样一段视频。
一对年轻夫妻因日常琐事吵架，妻子一气之下拉黑了丈夫微信。
丈夫下班回家后找妻子理论，“还敢拉黑我微信了，有出息了，今晚不给你做饭了。”
妻子见丈夫不服软，就更来气说：“谁让你惹我，不做饭是吧，我点外卖。”
两个人越吵越厉害，丈夫在屋里气得直转圈，最后一跺脚摔门而出。
20分钟后，有人来敲门， 妻子去开门。看是她的丈夫，手里提着她最爱吃的菜说：“小姐你的外卖到了，给个五星好评，加个微信呗。”
妻子笑了，拿出手机，两个人和好如初。
有时候生气，控制不住自己，总想争个输赢对错。 却不知道，在吵架的过程中，寒了心，也伤了情。
生活中，总会遇到让你不开心的人或事，这时要做的是保持自己冷静，平定内心的情绪，把双方不理智地反应拉回来。
一个人遇到事情最大的智慧是不生气，遇事冷静，不骄不躁，心平气和，才能在紧急中获得智慧。
2 气大伤身
我去看邻居大姐，前几天，邻居大姐住院，因为这几天一直和老公生气，原因是，她婆婆没地方住了，要来她家养老。
她婆婆生两个孩子，她家是老大，她还有个小姑子。她说：“我不是不养她，我就是咽不下这口气，当初我怀孕，需要她。她说她闺女忙没人给做饭。我生孩子也需要她，她说能生就能养。不给看孩子，她得和闺女在一起住。还非常硬气地说，她老了也用不上我，她有闺女给养老。这些还不算，她还把房子买了，用买房子钱给她闺女买学区房交首付，现在老了，不能干了，既没房了也没钱了。她闺女不要她了，来找我了，这不抓乎人吗？”
她夫妻二人一直在生气吵架，她说她都三天没吃饭了。
看到她一个人躺在病床上，打着点滴，脸色苍白，心痛不已。
现实中，有很多人像邻居大姐姐一样，因为赡养老人或者生活中的琐事而郁闷、生气、吵架、伤害身体。
日常工作中，有不少人会因为陌生人的一次碰撞，气得青筋凸起，会因为同事之间的一句话争得面红耳赤，会因为被误解而气得七窍生烟。等等无关小事而气得心肝胃疼。
事实上，生气解决不了问题，还会影响我们的心情，也恶化我们的人际关系，更主要的是影响我们的身体健康，至使我们得病，加速我们的衰老。
习惯生气，就是用别人的错误来惩罚自己，让自己陷入负面情绪中。
一位作家说：“愤怒的后果永远比愤怒的原因更严重。”
因此我们要少生气，控制住自己的情绪，生气伤身体是最不划算的事。
真正懂得善待自己的人都从岁月的沉淀中明白了这个道理。
我们要健康的生活，早起早睡，学会控制自己的脾气，不再让生气损害我们的身体，以积极健康的心态去面对我们的生活。
只有培养好心情才能保护身体。
3 有一句话：“不管你怎么生气，最后受伤的还是自己。”
我们生活在复杂的社会，经常会有不如意的事情发生。如果我们总是积怨生气，并且堆积在心里，天长日久，会扰乱我们正常的生活，要冷静地放下心来，就能了解生活，透明豁达。
所以我们要从现在开始，学会善待自己，笑看人生。
人们常说：你以什么样的心情看待生活，生活就会以什么样的面貌呈现在你面前，心境美好，你的眼前就是世外桃源。所以，我们要减少生气，积攒运气，增加福气。
古人云：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。
那么我们何不快快乐乐地过好每一天。
人活着是为了让自己幸福，什么事都要看开点，不和你不相关的人生气，不伤害你爱的人，不激怒你在意的人。学会放下，学会放开，不执着于外界的变化。静下心来，享受生活。
在工作上，要理解领导的难处，同事的不易。在亲人关系上，对父母多些宽容，对爱人多些包容，对子女少些期望，对外人没有要求。对自己一笑坦言。
事实上，自己在意的人，不应该去生气。不在意的人，生气也不值得。
所以一定要放平心态，积攒运气，善待自己，从不生气做起。
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