一般情况下，小满节气在每年五月份中旬，根据日历显示，今年小满节气的具体时间是在2017年5月21日星期日。在小满的时候，天气会渐渐变热。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”
小满三候
一候苦菜秀
小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。
二候靡草死
后五日“靡草死”。靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
三候麦秋至
再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。
小满习俗动三车
谚云：“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。
古人相信万物有灵，水车也有灵。这时的民俗主要是祭车神。传说车神为一条白龙，小满时节，农家在车水前于水车的车基上放置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，表明了农民对水利灌溉的重视。
小满也是油菜籽成熟的时节，人们将油菜籽收割回来，送至油坊，启动油车榨油。是为动油车。
至于动丝车，是指小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”，由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。
食苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质等，具有清热、凉血和解毒等功效。
Tips
FM105.7上海交通广播《1057生活有道》节目组温馨提醒:
进入小满节气，白天天气闷热，人们容易感到烦躁不安，习惯吹冷气，但要注意空调温度不可低于23度，午睡或夜晚时候，也要注意肠胃保暖，预防感冒。
夏季出汗增多，有不少人想要抓紧锻炼，减脂塑身，但不可运动过量，导致身体虚弱、精力衰退。此时，应选择一些怡养性情的轻运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
上海交通广播助您安度小满节气。
部分资料来源：综合万年历
文稿：吴 冰
编辑：健 健 妮 妮（实 习）
监制：刘 婷
审核：徐 廉
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